Hoje é o dia mundial do diabetes

O dia mundial do diabetes foi criado para conscientizar a população sobre a importância da prevenção e educação dos cuidados com essa doença potencialmente tão devastadora.

Além de complicações para o coração, cérebro, vasos sanguíneo (microvascular), complicações necrológicas, complicações gastrointestinais e oculares (tudo isso!) o diabetes acomete também de forma importante os rins.

O diabetes tem incidência crescente na população e na doença renal crônica, sendo o diabetes a principal causa de diálise no mundo (cerca de 30% dos casos!)

A boa noticia é que a nefropatia diabética (doença do diabetes nos rins) é em geral passível de PREVENÇÃO e hoje temos novas ferramentas e tratamentos para cuidados da nefropatia. Nesse sentido, foi recém publicado o novo KDIGO - mostrando os novos tratamentos e perspectivas. Algumas delas eu inclusive já discuti aqui recentemente.

O cuidado do diabetes inclui mudanças importantes no estilo de vida incluindo alterações em rotina de exercícios, alimentação (fundamental!) , monitorização glicêmica, terapias anti hipertensivas, terapias para reduzir glicemias e para proteger os rins. Além disso o rastreamento de complicações é fundamental. Ufa!

Hoje vejo o diabetes como uma doença multidisciplinar e que exige extensos cuidados, mas que pode ser em grande parte evitada ou amenizada com medidas de intervenção.

De acordo com dados da Sociedade Brasileira de Diabetes, mais de 13 milhões de pessoas têm Diabetes no Brasil, o que representa 6,9% da população nacional.

O Diabetes é uma doença caracterizada pelo aumento de glicose no sangue causada pela produção insuficiente de insulina ou aumento da resistência a insulina nas células.

A insulina é um hormônio que tem a função de permitir a entrada da glicose na célula, transformando-a em energia para as funções do nosso organismo. Ela regula a glicose no nosso sangue.

O aumento da glicemia e suas altas taxas no sangue, podem gerar em complicações no coração, artérias, nos olhos, rins e nervos. Em casos mais graves, o diabetes pode levar à morte.

Quais os sintomas do diabetes?

Os principais sintomas do diabete são: fome e sede excessiva e vontade de urinar várias vezes ao dia.

Como prevenir o diabetes?

A melhor forma de prevenir o diabetes e diversas outras doenças é a prática de hábitos saudáveis:

• Comer diariamente verduras, legumes e, pelo menos, três porções de frutas.

• Reduzir o consumo de sal, açúcar e gorduras.

• Parar de fumar.

• Praticar exercícios físicos regularmente.

• Manter o peso controlado.

Novamente falamos sobre mudança de estilo de vida englobando alterações de hábitos enraizados. Pq insistimos tanto em algo que sabemos que não nos faz bem? Qual a sua desculpa??

Através dos nossos hábitos podemos evitar doenças e reverter muitos quadros já instalados 😀😀

Podemos escolher ser sadios! 🌺🌺🙏🙏