Gente!! Pára tudo!! Tive que escrever esse alerta pra vocês porque só no último mês atendi 3 casos de intoxicação por vitamina D!


Vocês devem se perguntar “como assim?! Vitamina D? Aquela do COVID??”

Essa mesma! Muita gente andou se auto medicando com a vitamina e como a absorção é muito individual, ou seja, com a mesma dose da vitamina uns absorvem muito e outros pouco, muita gente tem tido uma hipervitaminose D! Isso ocorre porque o excesso da vitamina D não é facilmente eliminado do organismo uma vez que se acumula na gordura. Portanto, diferente de outras vitaminas, o corpo não elimina essa vitamina facilmente na urina.


E qual o problema da vitamina D alta?

Ela aumenta a absorção de cálcio no intestino excessivamente e ele pode se depositar em todo organismo incluindo vasos sanguíneos, pulmões, coração e nos rins. Em casos mais graves esses danos levam a insuficiência renal.


Os sintomas iniciais podem ser vagos como cansaço, fraqueza, náusea, excesso de urina, e pode levar até a confusão mental.


Por isso cuidado com a reposição de vitaminas, especialmente a vitamina D, sem acompanhamento médico. Os danos podem ser muito sérios!


Se você conhece alguém que se auto medica marque ela aqui! Precisamos divulgar! Não ache que porque é vitamina pode tomar a vontade!


Postado dia26/05/2022Imagem: Freepik

A vitamina D pode ser adquirida pela alimentação. Mas notem que o salmão que comemos aqui é o de criação, o que reduz muito a concentração de vitamina D. A sardinha continua sendo uma alternativa, ou cogumelos secos, mas a exposição solar ainda é a forma natural e mais eficaz na obtenção da vitamina D.


Além disso, pela exposição solar, nosso próprio organismo bloqueia a produção da forma ativa, evitando intoxicação.

☀️☀️☀️


Diversos estudos vêm mostrando ações da vitamina D não relacionadas ao metabolismo ósseo. Entre elas na modulação da imunidade e em diversos cânceres. Hipovitaminose D esta relacionada a maior mortalidade no câncer colorretal e câncer de mama. Mas atentem que níveis muito elevados de vitamina D não reduzem mais o risco. O que devemos é evitar níveis baixos da vitamina.

Imagens: Slide da aula da Dra. Sandra Elisa (@dra.sandranutrologia) / Pós Graduação Nutrologia Einstein.Postado dia 22/01/2021.

Especialmente na pandemia do covid 19 muitos já leram ou ouviram sobre suplementações que supostamente aumentem a imunidade.


Recentemente recebi no consultório um paciente com intoxicação por vitamina D. Estava com cálcio alto e insuficiência renal. Também tinha calcificações no rim.


Você sabia que as vitaminas também podem fazer mal? Sim! Quando em EXCESSO nosso corpo pode não conseguir eliminar o necessário e, desse modo, ao contrário do esperado, termos grandes prejuízos ao nosso organismo.


A vitamina A, por exemplo, em excesso pode causar até cegueira! A vitamina C pode aumentar oxaluria e por isso aumentar o risco de cálculo renal...e assim vai


Portanto, muitas vezes temos sim que suplementar vitaminas, mas cuidado com doses e necessidades individuais! Vitaminas não são inócuas para o nosso organismo!

Postado dia 07/12/2020.

Suplementação de vitamina D pode aumentar calculo renal em pacientes formadores de cálculo?

Bom pra começo de conversa precisamos entender que a vitamina D tem ação no intestino aumentando a absorção de cálcio. Parte desse cálcio é posteriormente eliminada na urina. Daí surge a duvida: muitos pacientes com cálculo renal tem cálcio elevado na urina. Será que a vitamina D pode piorar isso, levando a aumento no número ou tamanho das pedrinhas nos rins?

Bom essa resposta não parece tão simples. Os artigos científicos não mostram uma resposta definitiva já que alguns mostram aumento do cálcio na urina e outros não. Dessa forma, a reposição de vitamina D nesses casos deve ser feita por um especialista que faça a monitorização de perto.

Por todos os benefícios da vitamina D eu costumo repor sim nos meus pacientes, mas sempre avaliando os exames de sangue, urina e imagem periodicamente. Nunca tive problemas. Boa semana a todos!


Ref: Giornale Italiano di Nefrologia; Metabolic effects of Cholecalciferol supplementation in kidney stone formers with vitamin D deficiency, 2018.Iranian Journal of Kidney Diseases; Vitamin D Supplementation and Risk of Hypercalciuria in Stone Formers, 2019.Postado dia 30/11/2020.
Vitamina D Dra Patricia Goldenstein

Se você é daqueles que foge do sol ou é adepto a uma dieta vegetariana, cuidado! Você pode estar com deficiência de vitamina D. Esta vitamina, também chamada de vitamina do sol, é produzida pela pele exposta ao sol e também pode ser adquirida, em menor grau, sob a forma de alimentos como óleo de figado de bacalhau, salmão e atum.

A vitamina da moda faz por merecer o destaque: embora inicialmente seus benefícios estivessem somente atrelados à saúde dos ossos, hoje muitas novas ações dessa vitamina estão sendo descobertas. Baixos níveis de vitamina D no sangue estão associados à maior chance de osteoporose, fraturas, infecções por vírus ou bactérias e maior risco de câncer, especialmente o de mama e de cólon. Além disso, baixos níveis de vitamina D associam-se também a um maior risco de diabetes e possivelmente de asma, demência e esclerose múltipla.

A reposição de vitamina D no organismo deve ser preferencialmente pela exposição solar, sem protetor, no início da manhã ou no final da tarde, período em que predominam os raios UVB, importantes para a produção inicial da vitamina na pele. O período de exposição deve ser curto, cerca de 3 vezes na semana e é contraindicado em indivíduos com histórico de câncer de pele. Durante os meses de frio, em geral, os raios solares não são suficientes para repôr os estoques. Um estudo em São Paulo com 660 voluntários sadios mostrou baixos níveis de vitamina D em 77% dos casos após o inverno. Por isso, recomendasse, especialmente nesse período, a suplementação.

Entretanto, a vitamina D em excesso, embora seja condição rara, é altamente prejudicial ao organismo, elevando o cálcio no sangue e podendo causar arritmias, vômitos, desidratação, perda de peso, cálculos renais e até insuficiência renal. Daí a importância da dosagem dos níveis de vitamina D no sangue. Pessoas com doenças que aumentem o cálcio e portadoras de cálculos renais, devem ser monitorados com maior cuidado pelos riscos impostos.

Imagem disponível em Pixabay