➪ O colesterol é um tipo de gordura (lipídio) produzido pelo organismo, que desempenha funções essenciais como a produção de hormônio, fundamental na constituição do nosso sistema nervoso central e na formação dos neurônios.

🩸Nosso sangue transporta colesterol de duas formas básicas:

👎🏻o LDL, (Lipoproteínas de Baixa Densidade) que é responsável pelo transporte de colesterol, produzido pelo fígado para as células, onde serão utilizadas. É conhecido como colesterol ruim por entrar nas artérias e provocar o entupimento. Se existir excesso de LDL na circulação, sem aproveitamento pelas células, aumenta o risco de aterosclerose (entupimento das artérias pela gordura).

👍🏻 Já o HDL (Lipoproteinas de Alta Densidade) é conhecido como colesterol bom, pois ele retira o excesso de colesterol das artérias, impedindo seu depósito e diminuindo a formação da placa de gordura. É responsável por retirar o excesso de colesterol da circulação, levando de volta para o fígado.

🍩 O consumo excessivo de gordura saturadas e gordura trans, presentes em alimentos de origem animal, como carnes, ovos, derivados do leite, além de produtos ultraprocessados como biscoitos, margarina, salgadinhos de pacote, comidas congeladas, bolos prontos e sorvete é um dos motivos da alteração dos níveis de colesterol.

➪ Além do fator da alimentação, a hereditariedade pode determinar um colesterol alto mesmo em pessoas de hábitos saudáveis.

🥗 Para manter o colesterol controlado e a saúde em dia, faça exames regulares, mantenha uma alimentação balanceada e saudável e pratique exercícios físicos. 🚴 Mas para algumas pessoas há a necessidade de prescrição de medicamentos, que deve ocorrer sempre sob orientação médica.💊